Aylık aylık bebek beslenmesi ve yemek tarifleri ben kategorilenmiş bölümde ayrı olarak yaziyorum, ve mümkün kadar yeni yemek tarifleri eklemekteyim. Bu sayfada ben bebek beslenmesi hakkında en önemli bilgileri ve her anne için bilmek gerekenlerden bahsedeceğim. İnsanın sağlığı bebekliğinden başlıyor. Bebekliğinden itibaren ne yediğini, ne içtiğini çok önemlidir. Bir insanın sağlığı % 20 olarak sadece DNA ya bağlıdır, geri % 80 beslenmeye bağlı. Yani bir bebek doğumdan itibaren dengeli, düzenli ve sağlıklı beslenirse daha çok sağlıklı ve dayanıklı olacak.

Hepimiz biliyoruzki, en önemli gıda bebek için anne sütüdür. Ne yazık ki, her anne de süt olmayabilirde. Yada o kadarki az olur, bebeğe yetmez. Başka dürümlarda anne sütü az yağlı yada beslyeyici olmayabilir. Bu durumlarda bebeği aç bırakmamak lazım. Bugün teknoloji ile, bebek mamaları çok geşilmiş ve sağlıklı oldu, yani şimdi siz de hiç süt yoksa, bebek sağlıksız olacak sakın düşünmeyin. Süt daha fazla gelsin için doktorunuza danışın, ama süt yoksa ve olmayacak sa da ( hormon bozukluklarda mesela) üzülmeyin, en iyi bebek mamalarla ( mesela milupa aptamil) yada başka kaliteli bebek mama ile bebeği besleyebilirsiniz. Bebek büyüyünce artık 6 aydan sonra ek gıdaları vermeye başlayacaksınız, ve bebek gerekli bütün vitaminleri ve mineralleri ordan tüketecek.

Bebek beslenmesi nde en önemli gıda sebze, meyve, et, balık, karbonhidrat, su ve süt ürünleridir. Her bebeğin menüsünde her gün bir porsyon sebze, meyve, karbonhidratlar ve süt ürünler olmalı! 6 aydan itibaren bebeğinize ek gıda olarak sebze püresi verebilirsiniz ( kabak, havuç gibi sebzeler). 1 yaşındaki bebek zaten anne ve baba nın masasından yemek yemek ister. İşte burda çok dikkat etmeliyiz.

Bebeğe ( ve sadece bebeğe değil her çocuğa da) zararlı olan yiyecekler: kızartma, sucuk, salam, cips, kola, çikolata, hazır yiyecekler ve diğer bunlara benzer yemekler. Tabiki, ayda bir kere küçük bir çikolata parçasını verirseniz bir şey olmazda, genede dikkat edin, çikolata ihsal yapar, alerji yapar).

Bebek beslenmesi nde süt ürünlerin yeri çok önemlidir. Peki hangi süt ürünleri kullanacağımız önemli mi? Evet kesinikle. Süt bebeğin midesini bozmıyorsa süt verebilirsiniz, yoğurt verebilirsiniz. Tuzsuz yada az tuzlu peynir verebilirsiniz. Kesinikle krem peyniri ve uzun ömür olan peynirleri vermeyin. Böyle peynirlerde katkı maddeler çoktur. Katkı maddelere gelince biliyorsunuzdur, bebekleri katkı maddelerden uzat tutmanız gerekir, kendinizi de.